Видео уроки по Bodybuilding.

[turksat]

Видео Урок Культуризм - Подьем штанги на бицепс стоя.

Подьем штанги на бицепс стоя.

Скачать - 1.50Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Подьем гантелей на бицепс сидя под углом.​

Подьем гантелей на бицепс сидя под углом.

Скачать - 10.00Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Французский жим сидя.​

Французский жим сидя.

Скачать - 7.62Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.

 

[turksat]

Видео Урок Культуризм - Разгибание рук на блоке.​

Разгибание рук на блоке.

Скачать - 11.41Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Становая тяга.​

Становая тяга.

Скачать - 13.96Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Тяга штанги в наклоне к поясу.​

Тяга штанги в наклоне к поясу.

Скачать - 7.72Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.

 

[Astrall]

Хм... Хорошая тема.
Надо выложить и имеющиеся у меня видеоуроки по Бодибилдингу

 

[turksat]

Присоединись))

 

[turksat]

Видео Урок Культуризм - Горизонтальная тяга.​

Горизонтальная тяга.

Скачать - 18.35Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Жим штанги сидя в тренажере Смита.​

Жим штанги сидя в тренажере Смита.

Скачать - 11.29Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Шраги.​

Шраги.

Скачать - 13.96Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.

 

[n0xyl]

Ребята переложите пожалуйста эти файлы на rapidshare или depositfiles.

 

[Astrall]

Упражнение для преса - легкий уровень.

Название: Abs of Stone Core of Steel - Unleashing your perfect midsect.
Продолжительность: 59:12.
Язык: Английский.
Описание: Комплекс упражнений для преса.
Формат: avi.
Качество: DVDRip.
Размер: 407 MB.

В этой серии вышло три диска - легкий уровень, средний и тяжелый. Действие в комнате максимальная приближенность к домашним условиям. Без музыки, только комментарии тренера на английском языке. все понятно даже с плохим знанием английского.
Каждое упражнение делает необходимое количество раз, в течении тренировки показывает различные варианты выполнения каждого упражнения - полегче, нормально, и потяжелее, так что на каждом этапе можно выбрать именно ту нагрузку, которая подходит именно вам.
Первый диск для начинающих, но если все делать правильно то эффект очень чувствуется.
Второй диск посложнее, уже упраженния более серьезные и усложненные.
А третий для тех, кто хочет идти дальше на пути к идеальному накаченному пресу.

Офсайт.

Скачать:

http://rapidshare.com/files/97462762/abs_stone_1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/97473277/abs_stone_1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/97544149/abs_stone_1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/97683752/abs_stone_1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/97684427/abs_stone_1.part5.rar

 

[turksat]

Видео Урок Культуризм - Приседания Гаккеншмидта.​

Приседания Гаккеншмидта.

Скачать - 11.29Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Выпады ног на тренажере Смита.​

Выпады ног на тренажере Смита.

Скачать - 10.53Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Ослиные подьемы.​

Ослиные подьемы.

Скачать - 11.20Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.

 

[turksat]

Видео Урок Культуризм - Скручивания.​

Скручивания.

Скачать - 12.50Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Сгибание ног на тренажере.​

Сгибание ног на тренажере.

Скачать - 9.47Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.
______________________________________________

Видео Урок Культуризм - Гиперэкстензии.​

Гиперэкстензии.

Скачать - 10.49Mb

Открывать видео-файл с помощью этой программы.

 

[turksat]

Pumping iron - Качая железо

Pumping iron - Качая железо

В 1977 году на экраны вышел потрясающий фильм, полностью изменивший представление о мире культуризма. Картина стала суперхитом и международной сенсацией: бодибилдинг в одночасье вошел в моду. Но, что самое главное, эта лента стала началом карьеры одного из самых знаменитых актеров на Земле и нынешнего губернатора штата Калифорния."Качая железо" явил миру двадцативосьмилетнего Арнольда Шварценеггера - пятикратного обладателя титула "Мистер Олимпия", австрийского культуриста, которого книга рекордов Гинесса назовет "самым идеально сложенным мужчиной за всю историю мира". В этой картине будущая суперзвезда Голливуда будет бороться за свой 6-ой титул "Мистер Олимпия"!

Продолжительность:1:25:34
Формат: KLCP.FLV
Аудио: MPEG Audio Layer 3 22050Hz mono 64Kbps [Audio]
Видео: Flash Video 1 320x220 [Video]
Разрешение: 320 x 220
Размер: 140 МБ

Скачать Pumping iron - Качая железо

 

[Astrall]

Упражнение для преса - средний уровень.

Название: Abs of Stone Core of Steel - Unleashing your perfect midsect.
Продолжительность: 40:30.
Язык: Английский.
Описание: Комплекс упражнений для преса.
Формат: avi.
Качество: DVDRip.
Размер: 475 MB.
Залито rapidshare.com

Офсайт.

Скачать:

http://rapidshare.com/files/105511092/abs_stone_2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/105526012/abs_stone_2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/105540791/abs_stone_2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/105554705/abs_stone_2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/105565658/abs_stone_2.part5.rar

 

[Astrall]

Упражнение для преса - тяжёлый уровень.

Название: Abs of Stone Core of Steel - Unleashing your perfect midsect.
Продолжительность: 43:40.
Язык: Английский.
Описание: Комплекс упражнений для преса.
Формат: avi.
Качество: DVDRip.
Размер: 525 MB.
Залито rapidshare.com

Офсайт.

Скачать:

http://rapidshare.com/files/105878067/abs_stone_3.part1.rar
http://rapidshare.com/files/105887346/abs_stone_3.part2.rar
http://rapidshare.com/files/105898461/abs_stone_3.part3.rar
http://rapidshare.com/files/105908552/abs_stone_3.part4.rar
http://rapidshare.com/files/105920172/abs_stone_3.part5.rar
http://rapidshare.com/files/105924453/abs_stone_3.part6.rar

 

[Astrall]

Виртуальный тренер по бодибилдингу (2007) DVDRip

Стальные мускулы. Воплощение силы и грации. Ты знаешь себе цену. Уверенный, сильный, успешный, привлекательный. ЭТО ПРО ТЕБЯ? ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТАКИМ? Виртуальный тренер по бодибилдингу - прокачай свою фигуру до совершенства!

В главной роли: Олег Кондаков, фитнес-директор клуба Publica Fitness.
Сертификат Федерации аэробики России и Координационного совета России по фитнесу.
Инструктор тренажерного зала. Сертификат международного образца академии Life Fitness "Теория прогресса".
Сертификат участника при конвенции "Персональная тренировка" (Планета фитнес 2003г.)
Член федерации бодибилдинга России.

Ассистент: Светлана Стукалова, координатор софт-направления.
Координатор программ Pilates.
Сертификаты Федерации аэробики России и координационного совета России по фитнесу.

Особенности программы:
- видеотренировка под руководством опытного тренера;
- развитие всех групп мышц;
- 28 базовых упражнений;
- техника правильного выполнения движений;
- способы работы с различными тренажерами.

Название: Виртуальный тренер по бодибилдингу
Год выпуска: 2007
Вид спорта: Бодибилдинг
Продолжительность: 57 минут 55 сек
Качество: DVDRip

Скачать:

http://rapidshare.com/files/171671505/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part01.rar
http://rapidshare.com/files/171677042/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part02.rar
http://rapidshare.com/files/171691877/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part03.rar
http://rapidshare.com/files/171727456/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part04.rar
http://rapidshare.com/files/171767291/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part05.rar
http://rapidshare.com/files/171827460/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part06.rar
http://rapidshare.com/files/171910407/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part07.rar
http://rapidshare.com/files/171917345/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part08.rar
http://rapidshare.com/files/171978237/Virtualniy-Trainer-po-Bodybuildingu.part09.rar

Пароль:

http://netzor.org/

 

[valbert41]

Ковалев А.
Набор массы для высоких - питание и тренировка

В видеоуроке "Набор массы для высоких - питание и тренировка" абсолютный чемпион Украины по бодибилдингу Артур Ковалёв поделится собственным опытом набора мышечной массы, особенно необходимого для бодибилдеров высокого роста, расскажет о рецептах приготовления протеинового коктейля и куриной грудки, о рационе питания в обычные дни и в дни подготовки к соревнованиям, а также вспомнит программы тренировок в начале своей карьеры на стезе бодибилдинга.

Скриншоты

Spoiler

Технические данные
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kbps
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)

Название: Набор массы для высоких - питание и тренировка
Автор: Артур Ковалев
Издатель: OKbody.ru
Год выхода: 2013
Формат: MP4
Время: 13 мин
Жанр: Обучающее видео
Язык: Русский
Качество: Отличное
Размер: 402,2 Mб

Скачать бесплатно "Набор массы для высоких - питание и тренировка"
Depositfiles.com
Rusfolder.com
Turbobit.net
Unibytes.com
​

 

[amenos5]

Ковалев А.
Набор массы для высоких - питание и тренировка

В видеоуроке "Набор массы для высоких - питание и тренировка" абсолютный чемпион Украины по бодибилдингу Артур Ковалёв поделится собственным опытом набора мышечной массы, особенно необходимого для бодибилдеров высокого роста, расскажет о рецептах приготовления протеинового коктейля и куриной грудки, о рационе питания в обычные дни и в дни подготовки к соревнованиям, а также вспомнит программы тренировок в начале своей карьеры на стезе бодибилдинга.

Скриншоты

Spoiler

Технические данные
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kbps
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)

Название: Набор массы для высоких - питание и тренировка
Автор: Артур Ковалев
Издатель: OKbody.ru
Год выхода: 2013
Формат: MP4
Время: 13 мин
Жанр: Обучающее видео
Язык: Русский
Качество: Отличное
Размер: 402,2 Mб

Скачать бесплатно "Набор массы для высоких - питание и тренировка"
Depositfiles.com
Rusfolder.com
Turbobit.net
Unibytes.com
​

Прошу перезалить ссылки на скачку.

Добавлено через 1 минуту
Будут ли в дальнейшем поступления по теме материалов?