Называется такая фишка - Подъём разгибом со спины (есть еще с головы, с рук).
Я научился делать просто смотря как это делается в фильмах, да и на самом деле не так уж и сложно делать. Просто пронаблюдай.
А вообще -
Исходная позиция - лёжа на спине, закинуть ноги (!прямые, или более менее...